アーユルヴェーダから見る、春の不調と軽やかに過ごすためのヒント 【食事編】
アーユルヴェーダでは、栄養素を細かく計算するというよりも 「いまはどんな季節か」「自分はどんな体質か」 という観点から、何を摂るとよいか、どのように食べると整いやすいのかを 考えます。 そして。味(ラサ)をとても大切にし […]
アーユルヴェーダから見る、春の不調と軽やかに過ごすヒント
春の気配が少しずつ感じられる今日この頃。 暖かな陽気に包まれ、きれいな花々も咲きはじめる季節ですね。 楽しみな反面、なんとなく不調が出やすいのも、この時期です。 春はアーユルヴェーダではかパの季節と考えられています。 か […]
お腹からゆるめる、腰痛ケア
この時期、腰痛を感じる方がとても増えています。 寒さや冷えにより、筋肉がこわばることも原因のひとつです アーユルヴェーダでは、お腹は*アグニ(消化の火)*が宿る大切な場所と 考えられています。 冷えやストレスによりアグニ […]
2026年 新年を迎えて
2026年 新しい年の始まりです 2025年はキラナをopenさせていただいた大切な一年となりました。 おかげさまで、お客様にはほっとしていただける時間をご提供 できていることを、心よりありがたく感じております。 今年は […]
アーユルヴェーダ セルフケア オイルうがい
アーユルヴェーダではガンドゥーシャというオイルうがいのセルフケアの習慣があります。 焙煎をしていないごま油、手軽に用意できるのはスーパーなどで売っている太白ごま油。 こちらをキュアリングして、このオイルを使ってうがいをし […]
アーユルヴェーダ セルフケ 舌磨き
アーユルヴェーダのセルフケアのひとつに舌磨きがあります。 朝、起きた時に最初に私が行うことは舌磨きです。タングスクレーパーという器具を使い 舌の奥から手前に向けて優しく舌の汚れをかき出します。 夜寝ている間に舌の表面には […]
よもぎ蒸し フェイシャルトリートメント
こんにちは。梅雨入りもしてじとじとする時期になりましたが、みなさま、いかがお過ごしですか？ コースに含まれていたよもぎ蒸しとフェイシャルトリートメントを今回より、単品メニューとして提供させて 頂くことになりました 湿気の […]
季節の楽しみ お花🌸
ご近所にご家族で大切にお花を育てているお宅があります 今日は前から声を掛けて下さっていた朝顔の苗を頂きに伺いました その時も９０歳を過ぎたお父様と息子様で土仕事をされていました 庭先の色とりどりのお花たちも出迎えてくれて […]