お腹からゆるめる、腰痛ケア
この時期、腰痛を感じる方がとても増えています。 寒さや冷えにより、筋肉がこわばることも原因のひとつです アーユルヴェーダでは、お腹は*アグニ(消化の火)*が宿る大切な場所と 考えられています。 冷えやストレスによりアグニ […]
2026年 新年を迎えて
2026年 新しい年の始まりです 2025年はキラナをopenさせていただいた大切な一年となりました。 おかげさまで、お客様にはほっとしていただける時間をご提供 できていることを、心よりありがたく感じております。 今年は […]
アーユルヴェーダ セルフケア オイルうがい
アーユルヴェーダではガンドゥーシャというオイルうがいのセルフケアの習慣があります。 焙煎をしていないごま油、手軽に用意できるのはスーパーなどで売っている太白ごま油。 こちらをキュアリングして、このオイルを使ってうがいをし […]
アーユルヴェーダ セルフケ 舌磨き
アーユルヴェーダのセルフケアのひとつに舌磨きがあります。 朝、起きた時に最初に私が行うことは舌磨きです。タングスクレーパーという器具を使い 舌の奥から手前に向けて優しく舌の汚れをかき出します。 夜寝ている間に舌の表面には […]
よもぎ蒸し フェイシャルトリートメント
こんにちは。梅雨入りもしてじとじとする時期になりましたが、みなさま、いかがお過ごしですか？ コースに含まれていたよもぎ蒸しとフェイシャルトリートメントを今回より、単品メニューとして提供させて 頂くことになりました 湿気の […]
季節の楽しみ お花🌸
ご近所にご家族で大切にお花を育てているお宅があります 今日は前から声を掛けて下さっていた朝顔の苗を頂きに伺いました その時も９０歳を過ぎたお父様と息子様で土仕事をされていました 庭先の色とりどりのお花たちも出迎えてくれて […]
一緒にやるって楽しい♪
今日はフルート仲間のお宅で一緒にデュオの練習 レッスン後はお茶をしながらおしゃべり 一人で練習するのと違って合わせるのは難しいけど 音が重なるのは何とも言えない心地よさ 自分の癖や苦手なことが見える発見も 二人で話し合っ […]