ラジオ体操に行ってきました

今日は寒い冬の朝でしたが、近所の公園で行われているラジオ体操に参加してきました！
冬のラジオ体操は夏とはまた違った良さがあって、冷たい空気の中で体を動かすと、すぐに体が温まってくるのが気持ちいいんです！
開始前は、体も冷えていましたがラジオ体操が始まると、自然と手足がしっかり動きます。
腕を大きく振ったり体をひねったりするたびに冷え切った体がじわじわと温まっていくのがわかりました。
白い息がふわふわと漂う中で、参加者のみんなと一緒に体を動かすのはとても楽しい時間です。
体操前、いつも犬のシンバはおやつを頂くのですが、今日は私にも嬉しいプレゼント!(^^)!
いただいたおやつのおかげで、なんだか心まで温かくなるような気分です。
寒い冬の朝にラジオ体操に出向くのは少し勇気がいりますが、体も心もリフレッシュできる素酸な時間です。
アーユルヴェーダにもディナチャリア(一日の理想的な過ごし方)という習慣があり、運動もそのひとつです。
自分のペースでいい習慣を身につけ、心身ともに元気に過ごしたいと思います！