アーユルヴェーダから見る、春の不調と軽やかに過ごすヒント
kiranah春の気配が少しずつ感じられる今日この頃。
暖かな陽気に包まれ、きれいな花々も咲きはじめる季節ですね。
楽しみな反面、なんとなく不調が出やすいのも、この時期です。
春はアーユルヴェーダではかパの季節と考えられています。
かパは水と土の要素が主にあり、冷たさ、ゆっくり、重い、油性などの性質が
あります。
春になる前の冬は、冷えや乾燥の性質があるヴァータの影響を受けやすい季節です。
一方で、寒さから体を守ろうとする働きにより、内側には少しずつかパが
増幅していきます。
そして、めぐる季節は春へ。
冬に積もった雪がゆっくり溶けるように、体の中でも増幅していたかパが
ゆるみ、動き始めます。
その流れが滞ると、
・体の重だるさ ・むくみ ・鼻水や痰 ・ぼんやり感
といった症状として現れやすくなります。
また、この時期は花粉症でつらい思いをされる方も多いのでは
ないでしょうか。
アーユルヴェーダでは鼻や胸は「かパの座」と言われています、
花粉症はこの部分に症状が出やすく、春のかパの性質と重なることで
より不調がでやすくなります。
だからこそ、春は軽やかさ、デトックスを意識したケアが大切な季節です、
ご自分で日頃できるセルフケアとしては
・適度に運動をして体を動かす
・早起きをして寝すぎに注意する
・湯舟でしっかり体を温める
がおすすめです。
そして、オイルトリートメントもこの時期に軽やかに過ごす為のケアのひとつ。
あたたかなオイルを全身に行き渡らせることで、深いリラクゼーションとともに
溜まりがちなものを、やさしく流れへと導いてくれます。
春を軽やかに、心地よく過ごせますように。
そのお手伝いができたら嬉しく思います。
