首のストレッチ

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ヨガ

2017/03/06 首のストレッチ

首は脳と身体を繋ぐ大切な場所、沢山の神経が通ってます。
色んな方向からアプローチしてみてください。
終わったら最後回して全体にほぐしてください(๑・̑◡・̑๑)

肩が凝ってる方は、肩もみするよりも根本である首をほぐしてみてくださいね。
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