３月オンラインヨガ

お知らせ

【オンラインヨガ‍】

フリーパス5,000円

回数券1,000円

・フリーパスの方は美顔を除く全てのレッスン録画を配信いたします

・回数券の方は参加されたレッスンのみ録画を配信いたします。

（視聴は1週間可能）

・セルフ美顔について

　　フリーパスの方全て出ていただけます。

　　回数券の方は参加されたレッスンの回数だけ出ていただけます。

　　（セルフ美顔のみの参加はできません）

毎週土曜日

9:10〜9:50

—————-—レッスンのご紹介——————
（初めての方でも行えるような内容になってます
ブリージングストレッチ
簡単に言うとセフル整体で、身体の歪みを整えて呼吸を深めます。
それが代謝を上げて強い身体を作っり、太りにくい身体になっていく事に
繋がります。
また心にも作用してトレスの改善にも効果的です。また呼吸が深まりストレスの改善にも効果的です。
季節によって身体は変化します。
それぞれの季節に対応できる身体を作るために内容も変化します。
それこそが1年通して深い呼吸が出来、健康でいれるレッスンです。
体幹シェイプ
身体の末端から丁寧にストレッチして内側にしっかり効かせて老廃物を流します。
しっかり体幹強化し、美しい身体のラインを作ります。
体幹を強化することで懲りずく疲れにくい体を手に入れることができます‼️