10月オンライン

 

kiranah 安藤優子です。

 

1０月オンラインレッスン

 

 

〜ヨガクラス〜
まずはブリージングストレッチで身体の詰まりを流してからしっかり体幹強化。

 

 

〜kiranah のオンラインレッスン〜

•毎週火曜9：30〜
•毎週土曜7:30〜
•レッスン内容↓
ブリージングストレッチ又は体幹シェイプヨガ
•毎月満月ムーンヨガ
•毎月新月ムーンヨガ

とても簡単なのにこんなに身体に違いが現れるの？
新感覚レッスンです😃

 
❗️新コースが10月よりスタート🎶❗️

パチパチ👏

お子様がいてお時間取れない方、
在宅やオフィスでちょっと隙間に、
軽くやりたい！
というご要望にお応えして❗️

水曜日　早朝6時〜6時20分（生放送）

金曜日　お昼12時10分〜12時30分（録画）

☘️フリーパスのみ2500円
☘️zoomオンラインにて
※初めての方はお教えしますので遠慮なくお問い合わせくださいませ。

 

 

🌱ブリージングストレッチとは🌱
簡単に言うとセフル整体で、身体の歪みを整えて呼吸を深めます。
それが代謝を上げて強い身体を作っり、太りにくい身体になっていく事に
繋がります。
また心にも作用してトレスの改善にも効果的です。

 

初めての方でも行えるような内容になってます😊

また呼吸が深まりストレスの改善にも効果的です。
季節によって身体は変化します。
それぞれの季節に対応できる身体を作るために内容も変化します。
それこそが1年通して深い呼吸が出来、健康でいれるレッスンです。

 

🌱ヨガ🌱
身体の末端から丁寧にストレッチして内側にしっかり効かせて老廃物を流します。

しっかり体幹強化し、美しい身体のラインを作ります。

体幹を強化することで懲りずく疲れにくい体を手に入れることができます‼️😘

 

 

❣️チケット購入の方に更に特典❣️
今月のアロマをご希望の方にプレゼント！

10月はイージーエアとオレンジの２種
🌈イージーエア
呼吸を深くするサポート、レッスンの最初に使用します。
🌈グループフルーツ
気持ちが下がり気味な時に元気をくれて、外敵から身体を守ってくれるオイル
※料理にも使用できます。

・そのほかチケットを購入してくれてる方のみ限定セルフ美顔（╹◡╹）

 

↓お申し込み、スケジュールなどこちらのリンクより

https://linktr.ee/kiranah_at_kanamachi