身体が硬いとヨガは難しい？いえいえ自分と向き合うためのもの。

 

 

 

よくお客様からイメージと違った。身体がほぐれて気持ち良かった。

興味はあったけどなかなか行動せずだったけどもっと早く始めてればよかった、と良く聞きます。

 

ヨガをする目的は様々。運動不足の改善、ストレス解消、体質改善、浮腫みやすい、冷え性などなど。

 

ヨガして気持ちよかったな、と思えればもう成功です。

 

無意識にため込んでいた、身体の凝りは心の凝りにもなっているもの。

くよくよしたり、怒りっぽかったりは筋肉の緊張からなんです。

 

今こそ呼吸と動きを連動させて心も体もリフレッシュ、ポジティブに生きよう！！

 

 

 

 

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